Утренние сборы в день выпускного бала: секреты идеального начала дня
Только представь, что день, которого ты так долго ждала, наконец-то наступил! Ты просыпаешься и понимаешь, что всего несколько часов отделяют тебя от выпускного бала!
Это день должен быть просто идеальным! Уверены, что ты не раз прокручивала в голове детальный план своих сборов и самого праздника. Казалось бы, что может пойти не так?!
Один маленький и при этом очень важный нюанс может испортить удовольствие от девичьих приготовлений к выпускному вечеру и впечатление от праздника в целом – внезапно обрушившиеся на тебя с самого утра волнение.
Чтобы этот замечательный день запомнился тебе только с лучшей стороны, ни в коем случае не позволяй стрессу взять над собой контроль! Хотим поделиться с тобой некоторыми полезными «лайфхаками», которые помогут избавиться от сильного напряжения, волнения, страха или вовсе избежать их:
- Начни утро с заботы о себе. Если с самого утра зарядится хорошим настроением и начать подготовку к празднику на позитивной ноте, стрессу не удастся захватить тебя и сбить с толку! Проснувшись, выполни короткую динамичную зарядку под любимую музыку и прими контрастный душ, сделай массаж лица и позаботься о мягкости кожи при помощи любимых средств. Эти ритуалы займут у тебя не более часа, подарив при этом хорошее настроение!
- Не забудь о правильном завтраке. Ещё одна из важных составляющих приятного начала дня и эффективной профилактики стресса. До выпускного бала, который обычно начинается после обеда или ближе к вечеру, тебе предстоит очень много дел, в бесконечной череде которых вряд ли найдётся время для перекуса или полноценного обеда. Плотный и вкусный завтрак подарит тебе чувство насыщение на долгое время и положительно скажется на твоём настроении. Советуем тебе включить в утреннее меню белки (например, яйца) и медленные углеводы (например, геркулес или гречку). И не забудь побаловать себе чем-нибудь вкусненьким!
- Выдели на утреннюю подготовку к выпускному балу больше времени. Время – один из самых ценных ресурсов этого долгожданного дня! В спешке ты не сможешь насладиться происходящем в полной мере и станешь раздражительной, взволнованной и рассеянной. Кроме того, не продумав расписание заранее, ты рискуешь опоздать к визажисту или парикмахеру. Лучше проснуться немного пораньше, спокойно сделать причёску и макияж, подготовить выпускное платье и аксессуары, после чего неспешно отправиться в место проведения праздника.
- Заранее подготовь всё необходимое. Запомни, предварительная подготовка – ключ к спокойному утру и хорошему настроению! Вечером, накануне выпускного вечера, проверь состояние платья для выпускного бала (при необходимости отутюжь его!), приготовь обувь, проверь состояние всех аксессуаров, собери всё, что ты возьмёшь на выпускной вечер в своей сумочке, в одном месте. Заранее удали все бирки и ярлычки с платья, обуви, украшений. Когда всё будет под рукой, поводов для ненужной суеты и волнения станет значительно меньше!
- Окружи себя приятной компанией. Ты живёшь с лучшей подругой по соседству? Предложи ей собираться на выпускной бал вместе! Записана в салон красоты на причёску и макияж? Попроси маму отправиться туда вместе с тобой! Забота и внимание самых близких и родных людей – лучший способ борьбы с волнением и источник положительных эмоций, теплоты и любви.
- Постарайся выспаться. Накануне выпускного вечера не перегружай себя ненужными делами. Чтобы на выпускном вечере твоё лицо было свежим и отдохнувшим, нужно хорошо отдохнуть и как следует выспаться! Если тебе сложно заснуть, попробуй принять расслабляющую ванну с ароматическими маслами, выпей чашку любимого чая или почитай книгу. И запомни: никакого кофеина за день до выпускного бала!
- Составь детальное расписание дня. Детальное планирование позволит тебе грамотно распределить временные ресурсы и эффективно организовать процесс подготовки к выпускному балу! Подъём, зарядка, утренний душ и ритуалы красоты, завтрак, поход к визажисту и парикмахеру, полное создание образа – постарайся прописать на бумаге все этапы подготовки к праздничному вечеру. Как только один из пунктов плана будет выполнен, вычёркивай его из списка. Так ты будешь держать ситуацию под контролем и не дашь волнению ни единого шанса!
- Используй ароматерапию. Ты же знаешь, что запах представляет собой один из самых мощных и эффективных стимуляторов нервной системы?! Так почему бы не пользоваться этим простым «лайфхаком» в такой прекрасный день! Некоторые запахи, такие как эвкалипт и базилик, легко помогут тебе собраться и сконцентрироваться. Ароматы сладкого апельсина, герани и гвоздики подарят тебе чувство бодрости, а нежные запахи лаванды, жасмины и ромашки быстро успокоят твою нервную систему. Подбери аромат, который соответствует твоему состоянию и потребностям! Ароматерапия может быть в разных форматах: эфирное масло, нанесённое на шею или запястья, ароматические свечи или лампа – главное, чтобы тебе было комфортно!
- Не забывай о перерывах. Чувствуешь, что стресс начинает брать над тобой верх? Отвлекись от всех дел и устрой себе пятиминутный перерыв. Насладись кружкой ароматного чая, открой окно и вдохни свежего воздуха, поиграй с домашним питомцем, полистай ленту социальных сетей. Это позволит твоему мозгу «перезагрузиться» и успокоиться. После такой «пятиминутки» ты сможешь вернуться к подготовке к выпускному балу с новыми силами и «боевым» настроением!
- Старайся переключаться. Начала утюжить платье для выпускного бала и увидела, что складки на платье не слишком хорошо поддаются горячему пару? Не стоит судорожно пытаться довести его до идеала, впадая в панику и теряя самообладание! Отложи утюг в сторону и займись чем-то другим. Сменив род деятельности, ты быстро приведёшь нервную систему в равновесие! Вот увидишь, вернувшись к первой задаче, ты без труда справишься с ней!
Самое главное, наслаждайся каждой минутой этого волшебного, долгожданного и прекрасного дня! Выпускной вечер, к которому ты и твоя семья готовились несколько месяцев, пролетит как одно счастливое мгновение, оставив о себе лишь воспоминания. То, какими будут эти воспоминания, зависит только от тебя! Наполни свой выпускной бал только позитивными эмоциями, забудь о негативе и спешке, не думай о ерунде и не пытайся скрупулёзно контролировать каждую мелочь! Наслаждайся происходящим «здесь и сейчас», ведь этот день будет особенным, неповторимым и прекрасным!